CENTRO MÉDICO DEYRE TRAUMATOLOGÍA, MEDICINA DEPORTIVA Y REHABILITACIÓN
La filosofía de nuestro centro es garantizar la mejor calidad en asistencia y conseguir una mayor rapidez y mejor recuperación de nuestros pacientes, mediante un tratamiento personificado y un seguimiento diario de la evolución de los pacientes. Pioneros en España en tratamientos funcionales del aparato locomotor y la medicina deportiva.
Archivado en la categoría ‘Alimentación en el deporte’
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Despues de los 45 años el cerebro comienza a decaer
23 enero 2012El sedentarismo y la falta de actividad física y deportiva favorece el deterioro precoz de las capacidades del cerebro, a edades cada vez más tempranas.
Por otro lado, una alimentación inadecuada produce la disminución del volumen del cerebro, favoreciendo el deterioro del nivel cognitivo.
Ciertas capacidades del cerebro como son la memoria, la capacidad de razonamiento y de comprensión puede comenzar a deteriorarse a partir de los 45 años de edad.
Y a partir de 60 años, el declive cognitivo se hace realidad en muchísimas personas.
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Dr. José González
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Ginseng
7 octubre 2011El Ginseng es una de las plantas medicinales más populares del mundo. Es originaria de Asia y viene utilizándose con fines medicinales desde hace siglos. Proviene de una planta llamada Panax de la que existen dos variedades muy diferentes y con efectos así mismo distintos. El Panax Quinquefolius que cre4ce fundamentalmente en América y Asia y del que se origina el Ginseng auténtico, el que produce efectos beneficiosos para el organismo. El Panax Eleutherococus que es de la misma familia pero de diferente género que se da en Siberia.
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Dr. José González
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Beneficios de las vitaminas
5 octubre 2011En nuestra moderna sociedad, el ritmo de vida de la grandes ciudades sobre todo, nos obliga a realizar grandes esfuerzos diarios, tanto en el transporte, trabajo como el resto de las actividades tan frenéticas de la vida cotidiana, que no nos permiten realizar una alimentación adecuada, ni a tomar la cantidad necesaria de frutas ni por supuesto a hidratar a nuestro organismo de la forma más correcta y adecuada.
Todas estas circunstancias, crea una situación de stress que va a deteriorar el funcionamiento normal de nuestro organismo que se irá deteriorando con el paso del tiempo.
De ahí, la importancia que tiene la ingesta de determinadas vitaminas y productos análogos que nos ayudan a contrarrestar los efectos negativos que nuestro ritmo de vida produce sobre nuestro organismo.
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Los beneficios de un desayuno adecuado
1 octubre 2011Un desayuno adecuado aumenta el rendimiento escolar y estimula la actividad deportiva. Más del 40% de los niños sobrepasa el peso ideal y la mayoría de los padres no lo sabe o no lo reconoce. Un desayuno correcto, favorece el rendimiento escolar, previene la obesidad y estimula la actividad deportiva. Solo un 7% de los niños españoles desayuna de forma correcta y adecuada entre 6 y 12 años.
Un desayuno completo, compuesto de:
- Lácteos
- Frutas
- Cereales
Los primeros 20 años de vida de una persona son imprescindibles en cuanto a hábitos alimenticios, para alcanzar una buena calidad de vida.
Sólo un 9% de los padres hace un desayuno completo. Luego si los padres no lo hacen, los hijos tampoco. El deporte es esencial para los niños ya que les lleva a tener hábitos de una buena alimentación.
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Una manzana al dia evita el riesgo de Ictus Cerebral
29 septiembre 2011La manzana y las peras protegen de sufrir un ACV. Está en la conclusión de un estudio Holandés publicado en el Journal of the American Heart. Estos investigadores han revelado que la ingesta abundante diaria de frutas y verduras de carne blanca protegen del Ictus. Este es el primer estudio que ha relacionado el color de los alimentos y el riesgo de padecer Ictus.
El color de la parte comestible de las frutas y verduras presenta más ó menos carotenas y flavonoides.
Y así clasifican en los grupos:- Verde: incluye verduras con hojas oscuras, calabazas y lechugas.
- Naranja (Amarillo): que en su mayoría son cítricos.
- Rojo (Morado): principalmente verduras rojas.
- Blanco: cuyo 55% son manzanas y peras. También se encuentran las bananas, la coliflor, la achicoria y el pepino.
La investigación se ha llevado a cabo durante 10 años en más de 20.000 pacientes.
El estudio revela que las frutas y verduras de los 3 primeros colores (verde, naranja (amarillo) y rojo (morado)) no fueron decisivos para el Ictus.
Sin embargo el riesgo de incidencia disminuyó hasta un 52% en pacientes que consumieron una gran cantidad de alimentos del grupo blanco.
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