Deporte y verano, ¿qué debo tener en cuenta?
En verano, la práctica deportiva tiende a aumentar (en época de vacaciones por disponer de más tiempo) o a decrecer (por tener vacaciones y viajar, disfrutar de la playa, la piscina o el tiempo muerto) pero, en el caso de practicar deporte en verano, bien a nivel amateur, bien a nivel profesional, debemos tener en cuenta unas pautas que nos relata el Dr. Giovanni Mazzocca.
- Evitar las horas de mayor temperatura: primera o última hora. Evitar algún tipo de percance que tenga que ver con el calor. Si no hay más remedio, hay que hidratarse antes (agua,
El calor en verano: ¿cómo influye en nuestro cuerpo?
Llega el verano, la época del año donde predominan las horas de sol, el calor y los días más largos además del periodo de las vacaciones. ¿Qué debemos tener en cuenta sobre esta estación de cara a nuestra musculatura y a la práctica deportiva?
Hablamos con Jorge López Hermoso, fisioterapeuta de Deyre, que responde a todas estas preguntas y nos aporta consejos valiosos a tener en cuenta:
- En principio, el calor para la musculatura es bueno porque lo que provoca es relajación. Por ello, supuestamente en verano estamos más relajados; el frío contrae más la musculatura. Hay pacientes de espalda a los que recomendamos en periodo vacacional que les de calor en la zona.
