Beneficios de la punción seca en fisioterapia
Dentro del catálogo de tratamientos de fisioterapia, en Deyre hemos incorporado la punción seca pero, ¿qué es y qué beneficios tienes?
Definición de punción seca:
Es una técnica semi-invasiva utilizada para tratar Puntos de Gatillo Miofasciales utilizando pequeñas agujas como herramienta de tratamiento pero sin infiltrar ningún tipo de sustancia. Esas agujas penetran el piel contrayendo los nudos musculares fuertemente contracturados.¿Qué es un punto de gatillo? Se trata de un nódulo que es palpable sobre la piel y se localiza en una banda tensa del músculo.
Beneficios de la punción seca:
1.- Llega a tejidos que,
Ejercicios para la flexibilidad de la cadera
La cadera es una de las articulaciones de nuestro cuerpo que más tenemos que cuidar; soporta la unión entre el tren superior y el inferior y nos ayuda a tener estabilidad. Por ello, es importante que la trabajemos con sencillos ejercicios que nos ayuden a flexibilizar su movimiento.
Aquellos que, por su trabajo o su forma de vida más sedentaria, pasan más tiempo sentados son aquellos que más deben incidir en cuidar que su cadera tenga una movilidad adecuada para que no se oxide.
Entonces, ¿qué ejercicios puedes hacer para tener flexibilidad en la cadera?
1.- La mariposa: sentada,
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