Debe ser el porcentaje justo…
CENTRO MÉDICO DEYRE
Cuando hablamos del porcentaje de grasa de un deportista hay que tener en cuenta siempre cuál es la metodología con la que se han tomado las medidas, ya que puede llevarnos a equívocos con consecuencias perjudiciales para él mismo.
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Debe ser el porcentaje justo…
2 septiembre 2010Cuando hablamos del porcentaje de grasa de un deportista hay que tener en cuenta siempre cuál es la metodología con la que se han tomado las medidas, ya que puede llevarnos a equívocos con consecuencias perjudiciales para él mismo. Hoy día hay medios sofisticados y más científicos para medir el porcentaje de grasa mediante la imperanciometría, que nos permite medir con mucha más exactitud esta cifra. No obstante, cuando hablamos de porcentaje de grasa no debemos caer en el error común de que cuanto menos acumule es mejor. En términos generales, tenemos que afirmar que un porcentaje de grasa bajo permite a un deportista tener un rendimiento deportivo más alto.
Pero ojo, ese porcentaje no es igual para todos los deportistas ya que va a depender de varios factores, como son la edad, el puesto que ocupa en el equipo, e incluso la raza. Es decir, que cada jugador debe tener un porcentaje de acuerdo a su morfotipo. Y hay que tener cuidado también, ya que un porcentaje excesivamente bajo puede provocar una disminución de rendimiento en ejercicios de larga duración, ya que no tenemos que olvidar que la grasa es una fuente importante de energía. No obstante, en el caso de Cristiano Ronaldo, consideramos que tiene un peso ideal, ya que se trata de un deportista tremendamente profesional, que no regatea ningún esfuerzo ni en los entrenamientos ni en los partidos, con una alimentación equilibrada y se cuida más que nadie… Es decir, estamos hablando de un deportista ejemplar.
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Dr. José González
Director Médico del Centro Médico Deyre. Sigue al Doctor José González en la Cadena ser y en el Diario AS
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