Psicología y lesiones musculares
CENTRO MÉDICO DEYRE
Aspectos psicológicos de la lesión muscular y como influye la psicología en las lesiones musculares.
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Psicología y lesiones musculares
9 Marzo 2010Aspectos psicológicos de la lesión muscular y como influye la psicología en las lesiones musculares:
- Cuando un deportista se encuentra psicológicamente bien, su rendimiento deportivo aumenta.
- De igual manera, cuando psicológicamente el jugador está mal, su rendimiento es menor y además tiene mayor riesgo de producirse una lesión muscular.
La ansiedad la definimos como un triple sistema de respuesta adaptativa al medio.
- Motor: que se manifiesta por alteraciones del comportamiento y manifestaciones de descoordinación motora.
- Fisiológico-emocional: tristeza, enfado, ..:
- Tensión muscular.
- Tensión cardiaca.
- Respiración.
- Cognitivo: pensamientos negativos, presión, alteraciones de la autoestima.
Con un estado de ansiedad:
- Bajo: hay pasotismo, despreocupación, desmotivación.
- Medio: aumento de rendimiento porque los estados de alerta están preparados.
- Alto: los estados de alerta se desbordan, se colapsa y entonces aparecen los efectos negativos al disminuir el rendimiento deportivo.
Los mecanismos de reacción se encuentran disminuidos y hay una mayor descoordinación en el área neurofisiológica, es decir es la neurotransición de los impulsos musculares.
EL ESTADO DE ÁNIMO
Bajo estado de ánimo:
- Las respuestas neurofisiológicas son lentas.
- Disminuye la motivación.
- Hay lo que se llama una anhedonia que es una pérdida de disfrute de las cosas. El jugador no disfruta jugando.
El estado anímico de un jugador se debe a 2 factores:
- Estado de ansiedad.
- Estado de ánimo.
La relación entre: ansiedad y rendimiento deportivo es una “U” invertida.
Cuando la ansiedad es baja, hay pasotismo, despreocupación, desmotivación, con lo cual, el rendimiento disminuye y el riesgo de producirse lesiones aumenta.
Y cuando la ansiedad, por el contrario es alta, hay gran excitación y los estados de alerta se desbordan, con lo que también disminuye el rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones.
La consecuencia directa es que hay una mayor descoordinación en el área neureo-fisiológica, es decir es la neurotransición de los impulsos musculares.
Lo ideal es que el estado de ansiedad sea normal, ni alto ni bajo y en una situación los estados de alerta están totalmente preparados.
¿POR QUÉ EL FACTOR PSICOLÓGICO INFLUYE EN LAS LESIONES MUSCULARES?
Pues sencillamente porque alteran el equilibrio del binomio:
- Ansiedad.
- Estado de ánimo.
Etiquetas: psicología
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Dr. José González
Director Médico del Centro Médico Deyre. Sigue al Doctor José González en la Cadena ser y en el Diario AS
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