¿A qué se deben y qué hacer en caso de tener pinchazos musculares al practicar running?

El Dr. Eduardo Berruguete contesta a las solicitudes hechas por los usuarios en el Consultorio de Centro Médico Deyre, en este caso sobre qué hacer en caso de tener pinchazos musculares al practicar running.

Consulta

Desde hace más de dos años, vengo padeciendo una serie de pinchazos musculares en la zona del gemelo-sóleo de ambas piernas cuando hago running. Procuro estirar y calentar bien antes de realizar esa práctica deportiva pero cada vez pasa menos tiempo hasta que el pinchazo muscular me sobreviene. Últimamente estoy teniendo esos pinchazos durante los calentamientos. ¿A qué se puede deber?