Cómo evitar lesiones de rodilla en deportistas

El dolor es una señal de alarma por lo que el doctor González recomienda que ante cualquier molestia, prestar atención a nuestro organismo.

Deportes como el running, pádel, crossfit o esquí son deportes que suponen un gran riesgo para nuestras rodillas.

Para prevenir lesiones existen una serie de recomendaciones básicas que cualquier persona debería seguir:

  • Evitar malas posturas, sobre todo tener la rodillas flexionadas durante largos periodos.
  • Realizar un análisis pormenorizado que le permita a la persona saber qué deportes le interesa más practicar o qué musculatura ejercitar.
  • Aprender a hacer deporte sin dañar la musculatura ni articulaciones.
  • Antes de realizar cualquier deporte, hacer estiramientos adecuados.

Y ante problemas o lesiones ya instaladas, las infiltraciones de ácido hialurónico, factores de crecimiento o plasma rico en plaquetas (PRP) y/o corticoides son un tratamiento muy efectivo.

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