29 Junio 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Diario AS: Descanso y partido: falta equilibrio

Hemos dicho en numerosas ocasiones que el éxito en el deporte depende de tres factores básicos a tener en cuenta. Una buena alimentación, un descanso correcto y una preparación física adecuada. En un país como Sudáfrica, tan alejado de nuestras costumbres y alimentación, me parece una muy buena idea llevar un cocinero para preparar todas las comidas de los jugadores de la Selección española. Lógicamente, el cocinero va a preparar todos aquellos menús que le determinen los servicios médicos de la Federación, siempre de acuerdo a las necesidades y horarios de cada encuentro.

De esta forma, no sólo conseguiremos tener una buena alimentación de los jugadores,

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28 Junio 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Diario AS: Pubalgia. Estaría dos meses de baja

Antiguamente, cuando los inviernos eran mas duros, se entrenaba en los mismos campos encharcados donde el domingo se disputaba el partido de Liga. Entonces, había más cuadros de pubalgia. Los tratamientos médicos y preventivos no eran tan eficaces como hoy día y había que recurrir con frecuencia a la intervención quirúrgica para solucionar el problema. Las técnicas quirúrgicas han cambiado también, pero la duración del cuadro es la misma.

Después de la operación hay que iniciar una pronta movilización, tanto pasiva como activa, para evitar fibrosis cicatriciales. Hay que moverse pronto de la cama y comenzar a caminar a los dos o tres días.

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23 Junio 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Médico: Lesiones musculares: Etiopatogenia – Parte 3

ETIOPATOGENIA

Es más frecuente en hombres que en mujeres, tanto por el mayor número de practicantes en el hombres, como por una mayor laxitud natural y un menor tono muscular en la mujer.

Dependiendo de los deportes practicados, existe cierta predisposición lesional por determinados músculos y así tenemos:

  • ATLETISMO: Bíceps femoral
  • CORREDORES Y SALTADORES: Gemelos
  • LANZADORES: Bíceps y Tríceps braquial
  • TENISTAS: Gemelos
  • EQUITACIÓN: Aductores
  • PELOTARIOS: Pectoral mayor y bíceps
  • FUTBOL: Isquiotibiales, recto anterior de hombro, aductores

Los músculos más frecuentemente afectados son los músculos largos biarticulares,

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22 Junio 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Médico: Lesiones musculares: Etiopatogenia – Parte 2

FACTORES PREDISPONENTES

Existen muchas causas responsables directa o indirectamente de una lesión muscular y que conviene conocer en profundidad, para establecer unos mejores criterios de tratamiento.

Entre las más importantes tenemos:

  • MALA PLANIFICACION DE LA PRETEMPORADA
  • CAMBIOS CONSTANTES DE ENTRENADOR
  • ENTRENAMIENTOS INADECUADOS
  • PRECALENTAMIENTO DEFICIENTE O INSUFICIENTE
  • VIAJES
  • INFECCIONES
  • TABACO Y ALCOHOL
  • Situaciones EMOCIONALES y DE STRESS
  • CALAMBRES
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