22 marzo 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Médico: Deporte y salud

Es un hecho evidente que el deporte constituye uno de los fenómenos sociales más importantes de nuestra moderna sociedad.  Cada día es mayor el número de personas que practican deporte.  Tanto como una práctica activa para aumentar su calidad de vida, como a nivel profesional.  Y este crecimiento en la práctica de la actividad física y el deporte está ocurriendo en todas las edades, siendo más llamativo en la mujer.

Pero un hecho que nos llama la atención no es el crecimiento del número de personas que practican deporte, sino la intensidad con que lo practican.   Podemos afirmar que hoy en día un aficionado entrena al mismo nivel de tiempo,

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16 marzo 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Médico: El deporte y la salud en los niños

El desarrollo de un estilo de vida físicamente activo constituye un objetivo para todos los niños. Se ha demostrado que la actividad deportiva reporta beneficios indudables para la salud y hay estudios transversales que asocian la práctica del deporte y la actividad deportiva con un menor consumo de tabaco y alcohol, así como un aumento de la masa mineral ósea y pérdida de peso en niños y adolescentes con obesidad.

Las condiciones para realizar actividad física y practicar deporte todos las poseemos. Nuestra habilidad atlética está determinada en gran medida por factores genéticos, los que determinan nuestra estatura,

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16 marzo 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Médico: Competición en altitud

Cuando un deportista compite en altitudes superiores a 2500 m., disminuye la presión atmosférica y esto conlleva una disminución de la presión de oxigeno y la consecuencia directa en la disminución del oxígeno utilizable. El organismo se defiende aumentando la ventilación pulmonar (hiperventilación) y el número de latidos cardiacos. Todo ello va a dar lugar a una disminución del rendimiento aeróbico del deportista.

Los síntomas iniciales mas frecuentes son:

  • Mareos, cefaleas, cansancio e insomnio.
  • La temperatura disminuye a igual que la humedad relativa del aire produciendo rápidos signos de deshidratación.
  • Hay un aumento de las radiaciones solares pudiendo producir con frecuencia quemaduras solares e inflamaciones oculares varias.

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11 marzo 2010 Responde: Dr. José González

Artículo Médico: Calzado y deporte

El calzado es el elemento mas importante del vestuario de un deportista.

Los spots publicitarios del calzado deportivo, dan la impresión de que una marca determinada es perfecta para todos los tipos de pies. Pero en la realidad, podemos afirmar que no existe una zapatilla o una bota de fútbol que sea la mejor para todos los deportistas.

Cada deportista, debe de seleccionar su propio calzado, ya que un calzado adecuado ayuda a:

  • Prevenir lesiones.
  • Aumentar el rendimiento deportivo

El calzado deportivo debe de tener dos funciones principales:

  • Amortiguar el golpe cada vez que el pie contacta contra el suelo.

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